« 2010年2月のアクセス解析 | トップページ | PS3に大トラブル発生中(らしい) »

2010年3月 1日 (月)

今年の目標

今年(って既に二カ月経過していますが)の目標として、減量、があります。
一応目標は-15kg(家の会社は2月頃に健康診断をするので、来年1月末時点で)。

その為(だけでは無いんですが)に、タニタの体脂肪計(体脂肪計付ヘルスメーター BF-035)をネットで購入。
ほぼ送料分のポイントが溜まっていたので支払額は3060円でした(カードだからまだ払ってないけど)。

体脂肪計は初めてだったので、チビ共が面白がって測っていました。
次男はまだ測定対象外(この体脂肪計は7~99歳が対象なので)なんですが、仕方なく7歳で身長入れて(身長は110cm~なので問題無い)測っています。
長男と次男の体脂肪率はほぼ同じで20.0%前後です(測るタイミングで19%台だったり20%台だったり)。
私は自分が思っていたよりは体脂肪率は低く、でも軽肥満に入っているので、当面の体脂肪率の目標は+標準内の22%です。
目処は盛夏になるまで(7月中くらいか?)。

体重を減らせば結構早めに入りそうですが・・・。
まずは動く量を増やして食べる量は維持か若干減らす方向で頑張ります。
月初だけ字の色を薄くしてフォントサイズを小さくして報告していくつもりです(なんか公表しないと守れそうにないので(^^;)。

2月28日の夜時点:体重82.0kg、体脂肪率25.8%

|

« 2010年2月のアクセス解析 | トップページ | PS3に大トラブル発生中(らしい) »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/179854/47696283

この記事へのトラックバック一覧です: 今年の目標:

« 2010年2月のアクセス解析 | トップページ | PS3に大トラブル発生中(らしい) »