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2012年2月17日 (金)

健康診断結果と来年に向けての目標

健康診断の結果が届きました。

前回(2011年2月)測定時と比べて(変わったところと問題あるところだけですが)、

・体重 -12.9kg \(^o^)/
・腹囲 -10.9cm \(^o^)/
・視力 右-0.1 左-0.3 (-_-;)
・尿検査 全てマイナス(それまでは蛋白が+だった) \(^o^)/
・血液検査
  赤血球数 減りはしたものの相変わらず多い (-_-;)
  Ht 減って範囲内になった \(^o^)/
  GOT 減って範囲内になった \(^o^)/
  GPT 大幅に減って範囲内になった(半分以下) \(^o^)/
  中性脂肪 大幅に減って範囲内になった(三分の一程度) \(^o^)/
  LDL-ch 減ったもののまだ多い (-_-;)
  T-ch 減ったもののまだ多い (-_-;)
  クレアチニン 減って範囲内になった \(^o^)/

になりました。

大幅に\(^o^)/が増えてグッドgood
体重、腹囲とも大幅に減らせたのでメタボ診断は問題無しになりました。
今回はこれが第一目標だったので目標達成です\(^o^)/。

(-_-;)が、視力、赤血球数、LDL-ch、T-chなんですが、
・視力:なんとかメガネ/コンタクト無しで過ごしたいので視力回復運動をやってみようと思います。
・赤血球数:成人して血液検査を始めてから一度も範囲内に入った事が無いのでもう仕方が無いかな?と思っています。
・LDL-ch/T-ch:T-chはLDL-chを下げれば下がるのでとりあえず悪玉コレステロールを下げるよう食生活改善ですかね。
と考えています。

T-chは私が検査した場所の基準値が若干厳しめのようなので、ネットで調べて見ると基準値に入っているんですけどね。
まぁどちらにしろ、LDL-chは範囲外で高めなので(これももう少し、って感じですけど)来年までにこれを下げるよう頑張って見ます。
トクホのお茶飲めばOK?

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